Menu

Strona Główna

Do pobrania

Generał Choi Hong Hi

Co to jest Taekwon-Do

Historia Taekwon-Do w RRPolsce

Słownik Taekwon-Do

Złote myśli twórcy ....Taekwon-Do

Przykładowe pytania RRegzaminacyjne

Układy formalne

Wybrane techniki RRTaekwon-Do

System stopni w RRTaekwon-Do

Hosinsul - samoobrona

Czarne pasy w klubie

Encyklopedia RRTaekwon-Do

Pozycje w Taekwon-Do

Punkty witalne

Magazyny Taekwon-Do



   Pozycje w Taekwon-Do


Charyot Sogi

Pięty złączone, palce stóp rozwarte pod kątem ok 45 stopni, nogi wyprostowane, ręce lekko ugięte, dłonie zamknięte w pięści ( bez zaciskania ) oddalone około 30 cm od bioder, wzrok skierowany przed siebie. w tej pozycji wykonujemy ukłon Kyong Ye pochylając tułów ok 15 stopni w przód nie opuszczając wzroku









Narani Sogi

Stopy rozstawione na szerokość ramion ( mierząc po zewnętrznych krawędziach stóp ) wewnętrzne części stóp równolegle do siebie, ręce lekko ugięte w łokciach, dłonie złożone w pięści, ręce oddalone od bioder ok 30 cm mierzone mniej więcej na wysokości połowy przedramion
















Narani Jumbi Sogi

Stopy rozstawione na szerokość ramion ( mierząc po zewnętrznych krawędziach stóp ) wewnętrzne części stóp równolegle do siebie, ręce ugięte w łokciach, dłonie złożone w pięści na wysokośći pasa oddalone od siebie 5 cm i 7 cm od brzucha, łokcie blisko tułowia













Annun Sogi

Stopy rozstawione w odległości ok. półtorej szerokości ramion mierząć od wewnętrznych krawędzi stóp, które są równoległe do siebie, ciężar ciała rozłożony równomiernie, nogi ugięte w kolanach rozsuniętych na zewnątrz ( do lini palców stóp ), pięty w jednej linii








Gunnun Sogi

Szerokość pozycji równa jest szerokości ramion, mierzymy ją od lini centralnej stóp. Długość pozycji wynosi póltorej do dwóch szerokości ramion, długość mierzona jest od palców przedniej stopy do palców tylnej stopy. Stopa nogi tylnej skręcona na zewnątrz 25 stopni, noga tylna wyprostowana w kolanie, noga przednia ugięta tak by rzepka kolana i pięta stopy przedniej znajdowały się w pionie, ciężar ciała rozłożony po 50% na obydwie nogi. Stopy całą powierzchnią przylegają do podłoża



















Niunja Sogi

Stopa nogi przedniej skręcona do środka ok 12 do 15 stopni i ugięta w kolanie tak, że rzepka jest w pionowej lini z guzem piętowym, stopa nogi tylnej skręcona także około od 12 do 15 stopni w przód lecz od lini bocznej ( prostopadłej do kierunkiu ruchu ), noga tylna jest ugięta w kolanie tak, by rzepka kolana zanalazła się w pionie z palcami stopy tylnej. Stopy oddalone od siebie o półtorej szerokości ramion, szerokość mierzy się od palców stopy przedniej do zewnętrznej część pięty nogi tylnej. Ciężar ciała 30% na nodze przedniej, 70% na nodze tylnej, tułów lekko bokiem do kierunku ruchu. jeżeli 70% cieżaru ciała jest na nodze prawej to pozycję nazywamy prawe niunja sogi a jeżeli na lewej nodze to lewe niunja sogi














Gojung Sogi

Pozycja podobna do niunja sogi, lecz ciężar ciala rozłożony jest równomiernie na obie nogi, a długość pozycji mierzymy od palców stopy przedniej do dużego palca stopy tylnej, pozycja jest dłuższa do niunja sogi o szerokość tylnej stopy















Sasun Sogi

Pozycja podobna do annun sogi, tylko palce stopy tylnej są na linii pięty stopy przedniej
















Oguryo Sogi

Silne ugięcie kolan do środka i mocne napięcie mięśni nóg odróżnia tę pozycję od sasun sogi. Odległość między stopami nie jest stała i zmienia się w zależności od sytuacji















Kyocha Sogi

Nogi ugięte w kolanach, ciężar na nodze, której stopa całą powierzchnią przylega do podłoża, druga noga oparta stawem małego palca o podłoże, umiejscowiona przed lub za stopą podporową. Podczas wykonywania przejść w tej pozycji stopę opieramy przed nogą podporową ( na wysokości palców ), przy przeskokach - za nogą podporową, na wyskości pięty










Guburyo Sogi - typ A

Jest to pozycja "na jednej nodze". Noga podporowa ugięta w kolanie-rzepka i palce stopy w pionie, bokiem w kierunku przeciwnika. Noga druga mocno ugięta, pięta na wysokości kolana nogi podporowej, palce stopy "podciągnięte" do góry, kolano w kierunku przeciwnika, tułów lekko bokiem














Guburyo Sogi - typ B







Webal Sogi

Duga pozycja "na jednej nodze" . Noga podporowa prosta w kolanie, stopa ustawiona palcami do przodu. Druga noga ugięta w kolanie skierowana także w przód, pięta na wysokośći kolana nogi podporowej, palce obciągnięte w górę
















Dwitbal Sogi

Noga tylna ugięta w kolanie tak, by rzepka znalazła się w pionie z palcami stopy tylnej, która jest skręcona do wewnątrz 15 stopni i obciążona całym ciężarem ciała. Stopa nogi przedniej lekko dotyka podłoża przednią częścią podeszwy, jest skręcona do wewnątrz 25 stopni i oddalona na jedną szerokość ramion od nogi tylnej ( długość pozycji mierzona jest od palców stopy przedniej do pięty nogi tylnej )
















Soojik Sogi

Obie nogi proste w kolanach, stopy skręcone po 15 stopni do wewnątrz, oddalone od siebie na szerokość ramion (długość mierzona od palców stopy przedniej do wewnętrznej krawędzi stopy tylnej ). Ciężar ciala: 60% na nodze tylnej,40% na nodze przedniej













Nachuo Sogi

Pozycja podobna do gunnun sogi tylko dłuższa o stopę















Moa Jumbi Sogi A Stopy złączone, pięści na wysokości mniej więcej górnej wargi oddalone od twarzy 30 cm
















Moa Jumbi Sogi B Stopy złączone, pięści na wysokości mniej więcej pasa oddalone od pasa 15 cm













Moa Jumbi Sogi C Stopy złączone, dłonie otwarte wierzchem do góry i skrzyzowane na sobie na wysokości mniej więcej podbrzusza pasa oddalone od niego 10 cm





Linki polskie

Ogólnopolska RROrganizacja RRTaekwon-Do ITF

Dęblińska Szkoła RRTaekwon-do

Szkoła Taekwon-do RRZagłoba

Lubelska Szkoła RRTaekwon-do

Klub Sportów Walki RR"Avasatare"RR

Lubelskie RRStowarzyszenie Sportu RRSztuk i Sportów Walki RRSamoobrony i RRRekreacji

Szkoła Taekwon-do ITF ...."Hwa-Rang"

Sportowy Klub Taekwon-doRRRR"Black Belt"RR

Szkoła Taekwon-do R.R "Guk Gi"

Green Sport ClubR.RLublin

Linki zagraniczne

Międzynarodowa RRFederacja Taekwon-Do ....ITF

Europejska Federacja RRTaekwon-Do ITF

Czeski Związek ....Taekwon-Do ITF

Sonkal Praha

Austriacki Związek ....Taekwon-Do ITF

Bułgarski Związek ....Taekwon-Do ITF

Rosyjski Związek ....Taekwon-Do ITF

Szwajcarski Związek ....Taekwon-Do ITF

Angielski Związek ....Taekwon-Do ITF ....(U.K.T.A.)

Chiński Związek ....Taekwon-Do ITF


Współpraca

Willa Solna Kołobrzeg

Statystyki

stat4u